![[HANGNAUY.COM] Tinh Hoa Nauy Nơi Đất Việt](https://update.hangnauy.com/data/upload/media/logo-hangnauychamcom.png){kind=logo}
Hàm Lượng Omega-3 Mỗi Ngày Nên Dùng Là Bao Nhiêu?
Axit béo Omega-3 mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cách cung cấp omega-3 tốt nhất chính là ăn cá béo ít nhất 2 lần một tuần.
Tin tức
Phụ nữ mang thai có cần bổ sung omega 3 không?
Axít béo Omega-3 là chất béo thiết yếu, được tìm thấy nhiều trong cá biển, với EPA và DHA Giúp bé phát triển hệ thần kinh và thông minh hơn, Giúp bé miễn dịch tốt và ít mắc bệnh hơn, Giảm nguy cơ cho mẹ mang thai và sau khi sinh
Nên lựa chọn Omega 3, Omega 6 hay Omega 9 và cách dùng hiệu quả
OMEGA 6 VÀ OMEGA 9 đều là những acid béo không no và đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, với mỗi loại lại có đặc điểm, tác dụng và nhu cầu của cơ thể khác nhau.
Bạn có biết Loại cá nào chứa nhiều chất dinh dưỡng và omega-3?
Cá là một trong những thực phẩm thiết yếu chứa nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, để đa dạng hóa bữa ăn cho gia đình bạn nên cân nhắc một số loại cá dưới đây để đưa vào chế độ ăn hằng ngày.
Nguyên nhân khiến bạn phải cẩn thận trong khi mua dầu cá Omega-3?
2 năm sau sự bàng hoàng của người tiêu dùng trước video cho thấy sự ăn mòn xốp của 2 hộp dầu cá Omega-3 tại Quảng Ngãi, người tiêu dùng vẫn không khỏi băn khoăn trước khi lựa chọn các sản phẩm dầu cá Omega-3 trên thị trường.
Cá thu Na Uy - Vì một cuộc sống tốt hơn mỗi ngày
Bạn có biết nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng "thừa cân" xuất phát từ việc ăn uống không đúng cách. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, việc ăn uống không đủ chất sẽ dẫn đến các nguy cơ về bệnh đường ruột như đau bao tử, cơ thể uể oải thiếu sức sống.
Người Na Uy ăn sáng như thế nào?
Chắc bạn cũng đã biết rằng bữa sáng là một bữa ăn hết sức quan trọng. Nhờ bữa sáng sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng để khởi đầu cho một ngày mới hoàn hảo. Vậy chúng ta hãy cùng Thực phẩm Na Uy điểm qua những nét rất "riêng" trong bữa sáng của người Na Uy nhé!
Phụ nữ mang thai có nên ăn cá hồi Na Uy?
Ngày nay, phụ nữ mang thai hầu hết không ăn đủ cá để có thể cung cấp lượng Omega-3 cần thiết cho cơ thể. Những loài cá mỡ sống trong vùng nước lạnh và sạch...
Dinh dưỡng trong cá hồi Na Uy
Dầu cá Omega 3 bao gồm DHA và EPA là nguồn dinh dưỡng hết sức cần thiết cho cơ thể và sự cân bằng trong chế độ ăn uống. Những axit béo này đã từ lâu minh chứng được những hiệu quả tích cực mà chúng mang lại như giảm nồng độ mỡ trong máu, tốt cho sự phát triển của thai nhi, sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch. Chính vì vậy mà nguồn axit béo chính trong bữa ăn hàng ngày của người Na Uy là cá và hải sản.
Câu hỏi thường gặp về Vitamin Gấu Bjonner
Câu hỏi thường gặp về Vitamin Gấu Bjonner
Tập thể dục đối với người cao tuổi - Tại sao lại hết sức quan trọng?
Dinh dưỡng dành cho người cao tuổi
![[Omega-3] là gì? 12 lợi ích sức khỏe từ omega-3 và cách bổ sung](data/upload/media/omega-3.jpg)
[Omega-3] là gì? 12 lợi ích sức khỏe từ omega-3 và cách bổ sung
Omega-3 là một chất axit béo polyunsaturated cần thiết tìm thấy trong cá hồi và các loại hải sản khác. Omega-3 có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ hoạt động của não bộ, trong đó có trạng thái tâm trạng và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, sức khỏe và lựa chọn ăn uống cần được thẩm định với sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
